通过 elona explore 提升您的心理健康
elona explore 是一款移动应用程序，旨在支持等待心理治疗的个人的心理健康管理。在德国，治疗名额的平均等待时间为 22 周，这款应用通过提供访问经验丰富的心理学家和专家开发的有效治疗内容和技术，提供了一种主动的方法。用户可以通过智能手机参与各种资源，解决个人问题，如压力管理、自我价值提升和改善睡眠。
该应用利用基于证据的方法，来自认知行为疗法（CBT），提供针对经历心理健康挑战（如抑郁、焦虑和适应障碍）的个体量身定制的干预和心理教育资源。虽然 elona explore 提供了自我管理的有价值工具，但必须注意，它并不能替代专业的医疗治疗。鼓励用户咨询医疗专业人员以作出诊断和治疗决定。
